噛みしめの弊害と効用
噛みしめは効用より弊害の方が多いことが分かってきました。
・噛みしめの弊害
噛みしめは顎の筋肉を縮めさせるだけではなく、身体全体の筋肉も縮めてしまいます。運動時に筋肉が縮まり動作スピードが遅くなつたり、身体の柔軟性が低下すると、特にスポーツではマイナスの影響が強く出ます。日常の生活でも筋肉がリラックスできず肩こりや顎関節症をひきおこします。
・噛みしめの効用
歯を噛みしめることによって顎の関節が安定します。
足を踏ん張る、物を持ち上げるなどのゆっくりした強い力の発揮に有効に働きます。
また女性などでは、噛みしめることにより力を出すタイミングをつかむのに役に立ちます。
物を持ち上げる時などは、噛みしめも必要ですが普段の噛みしめは肩こりの原因になります。
気をつけましょう。
谷歯科医院
電話：06-6170-2520
アクセス
大阪府大阪市中央区瓦町2-4-5 MTビル 2F
地下鉄堺筋線・中央線 堺筋本町駅下車 17番出口 徒歩3分
地下鉄御堂筋線 本町駅下車 1番出口 徒歩5分
京阪電車 北浜駅下車 6番出口 徒歩10分
