口呼吸と歯ぎしりや口臭の関係
人間は空気を鼻から吸って鼻から出す
鼻呼吸が自然です。
最近では、口から空気を吸って口から吐く呼吸、すなわち口呼吸の人が増えています。
口呼吸をしてる人の特徴
１･唇がいつもカサカサしている
２･朝起きると喉が乾燥している
３･食べるときに、クチャクチャ音を立てる
４･無意識のうちに口が半開き
５･いびきをかいたり、歯ぎしりをしている
６･横向きやうつぶせになって寝るくせがある
７･上下の唇で厚さに差がある
８･口の端がいつも下がっている
９･歯の噛み合わせが悪く、片側で嚙む癖がある
１０･歯並びが悪く、歯と歯の間に隙間が多い
口呼吸のデメリット
１･風邪を引きやすくなる
２･口臭の原因
３･虫歯や歯槽膿漏になりやすい
４･快眠ができない
５･歯並びに影響を及ぼす
インフルエンザが流行する時期ですので
手洗い･うがい･鼻呼吸を意識して予防をしましょう。
