セルフケアで虫歯予防！～マッサージで唾液を分泌～
本格的に寒くなってきましたね。
おいしいものが増える季節、虫歯予防をしっかりして、お食事を楽しみましょう♪
実は唾液には、細菌の繁殖を抑えたり、乾燥を抑える役割があるんです！
これから乾燥していく季節なので、マッサージで唾液を分泌し、虫歯予防をしましょう！
①両手の人さし指から小指までを頬に当て、後ろから前に向かって、円を描くように回します
②両手の親指で、耳の下から顎の先まで５か所、順番に押していきます
③両手の親指を揃えて、顎の下から上に突き上げるように押します
簡単なので、ぜひやってみてくださいね♪
